林雅惠 2016年5月1日 15:15
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德國研究,跑步竟然可以抗癌、防癌!


跑步竟然可以抗癌、防癌!


德國運動學家阿肯經過8年時間觀察兩組條件相似的中老年人,一組每天長跑鍛鍊,8年中僅有4人患癌症,而未經治療都能長期帶癌生存;另一組不作任何運動, 有29人患癌症,其中17人已死亡。美國一位腫瘤學家也認為長跑運動「能提高和增強抗癌能力」。



跑步為什麼能提高人體的抗癌能力呢?主要原因是:
1. 跑步可使心肌收縮有力,血液循環加快,血液中白細胞增多,而白細胞是人體的「衛士」,具有吞噬癌細胞和細菌的功能。

2. 跑步能使體內新陳代謝旺盛,避免衰老細胞的癌變。

3. 跑步能增加肺活量,使人吸入比平常多數倍甚至10倍的氧,對預防癌症有益。

4. 跑步可把多餘的脂肪氧化,變成運動所需的能量,從而減少致癌的可能性。

5. 經常跑步,有助於增進食慾和改善消化系統的功能,可避免或減少胃、腸癌的發生。